Hier siehst du die Übersicht über das Kursangebot. Du kannst dich auch schon direkt für einen Kurs anmelden!
Ich freue mich auf dich!
Dieser Kurs findet online statt und wird von deiner Krankenkasse übernommen.
Du kannst ab etwa der 8. Woche nach der Geburt starten, spätestens jedoch bis zum 9. Monat.
✅ Einen Platz, um deine Kamera so zu positionieren, dass ich dich gut sehen kann.
✅ Dein Baby darf natürlich dabei sein – du kannst es jederzeit nach Bedarf stillen.
Ich freue mich auf dich! 💛
*Sollte der Kurs ausgebucht sein, schreibe dich auf die Warteliste - sollten hier viele Anmeldungen sein, versuche ich einen weiteren Kurs anzubieten*
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online Kurs
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Studtrucker
Jetzt zum Kurs anmelden!
Diesen Kurs kannst du so früh wie möglich starten, solltest ihn aber bis spätestens zur 36. Schwangerschaftswoche abschließen.
💡 Kostenübernahme: Der Kurs wird von deiner Krankenkasse übernommen – in der Regel auch die Partnergebühr.
Hast du Fragen? Schreib mir einfach! Ich helfe dir gern. 💛
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Online Kurs
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Studtrucker
Geburt in Bewegung – fit durch die Schwangerschaft
Ich freue mich, euch rund um das Thema Sport und Gesundheit in der Schwangerschaft auf dem neuesten Stand zu halten und euch fit durch diese besondere Zeit zu begleiten.
Unter meinem Motto „Geburt in Bewegung“ erwartet euch ein ganzheitliches Training, das euch sowohl körperlich als auch mental stärkt.
Inhalte des Kurses:
Pilates-Elemente zur sanften Kräftigung
Beckenboden spüren, aktivieren und entspannen lernen
Üben verschiedener Geburtspositionen & Stärkung der dazugehörigen Muskulatur
Dehnungsübungen aus dem Yoga zur Mobilisation
Öffnen und Beweglichkeit des Beckens fördern
So bleibst du in Bewegung, stärkst deine Ressourcen für die Geburt und tust dir und deinem Baby etwas Gutes.
Kosten: 50 €
Kursort: Online Kurs
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Studtrucker
Geburt in Bewegung – fit durch die Schwangerschaft
Ich freue mich, euch rund um das Thema Sport und Gesundheit in der Schwangerschaft auf dem neuesten Stand zu halten und euch fit durch diese besondere Zeit zu begleiten.
Unter meinem Motto „Geburt in Bewegung“ erwartet euch ein ganzheitliches Training, das euch sowohl körperlich als auch mental stärkt.
Inhalte des Kurses:
Pilates-Elemente zur sanften Kräftigung
Beckenboden spüren, aktivieren und entspannen lernen
Üben verschiedener Geburtspositionen & Stärkung der dazugehörigen Muskulatur
Dehnungsübungen aus dem Yoga zur Mobilisation
Öffnen und Beweglichkeit des Beckens fördern
So bleibst du in Bewegung, stärkst deine Ressourcen für die Geburt und tust dir und deinem Baby etwas Gutes.
Kosten: 50 €
Kursort: Online Kurs
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Studtrucker
Neuer Kurs: After-Rückbildung – sicher weiter trainieren nach der Rückbildung
Viele Frauen spüren nach der Rückbildung, dass sie gerne weiter aktiv bleiben möchten – wissen aber oft nicht, welche Übungen wirklich sinnvoll sind und wie sie am besten drangeblieben. Genau dafür gibt es meinen After-Rückbildungskurs.
Der Kurs richtet sich an alle, die nach der abgeschlossenen Rückbildung weiterhin Kraft aufbauen, ihren Beckenboden schonend stärken und mit einer motivierenden Gruppe trainieren möchten. Wir arbeiten gezielt an Haltung, Stabilität und Ausdauer, ohne den Körper zu überfordern. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass du dich spürbar stärkst und gleichzeitig sicher bleibst.
Ideal für alle, die
• wieder mehr für sich tun möchten
• sich gemeinsame Motivation wünschen
• einen klaren Trainingsplan brauchen
• sicher und professionell begleitet weitertrainieren wollen
Der Kurs findet wöchentlich statt und ist für alle geeignet, deren Rückbildung beendet ist und die Lust auf ein strukturiertes, nachhaltiges Training haben.
Kosten: 50 €
Kursort: Online Kurs
Kursleitung: Kim Studtrucker
Geburt in Bewegung – fit durch die Schwangerschaft
Ich freue mich, euch rund um das Thema Sport und Gesundheit in der Schwangerschaft auf dem neuesten Stand zu halten und euch fit durch diese besondere Zeit zu begleiten.
Unter meinem Motto „Geburt in Bewegung“ erwartet euch ein ganzheitliches Training, das euch sowohl körperlich als auch mental stärkt.
Inhalte des Kurses:
Pilates-Elemente zur sanften Kräftigung
Beckenboden spüren, aktivieren und entspannen lernen
Üben verschiedener Geburtspositionen & Stärkung der dazugehörigen Muskulatur
Dehnungsübungen aus dem Yoga zur Mobilisation
Öffnen und Beweglichkeit des Beckens fördern
So bleibst du in Bewegung, stärkst deine Ressourcen für die Geburt und tust dir und deinem Baby etwas Gutes.
Kosten: 50 €
Kursort: Online Kurs
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Studtrucker
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Diesen Kurs kannst du so früh wie möglich starten, solltest ihn aber bis spätestens zur 36. Schwangerschaftswoche abschließen.
💡 Kostenübernahme: Der Kurs wird von deiner Krankenkasse übernommen – in der Regel auch die Partnergebühr.
Hast du Fragen? Schreib mir einfach! Ich helfe dir gern. 💛
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Online Kurs
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Studtrucker
Dieser Kurs findet online statt und wird von deiner Krankenkasse übernommen.
Du kannst ab etwa der 8. Woche nach der Geburt starten, spätestens jedoch bis zum 9. Monat.
✅ Einen Platz, um deine Kamera so zu positionieren, dass ich dich gut sehen kann.
✅ Dein Baby darf natürlich dabei sein – du kannst es jederzeit nach Bedarf stillen.
Ich freue mich auf dich! 💛
*Sollte der Kurs ausgebucht sein, schreibe dich auf die Warteliste - sollten hier viele Anmeldungen sein, versuche ich einen weiteren Kurs anzubieten*
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online Kurs
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Studtrucker
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Diesen Kurs kannst du so früh wie möglich starten, solltest ihn aber bis spätestens zur 36. Schwangerschaftswoche abschließen.
💡 Kostenübernahme: Der Kurs wird von deiner Krankenkasse übernommen – in der Regel auch die Partnergebühr.
Hast du Fragen? Schreib mir einfach! Ich helfe dir gern. 💛
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Online Kurs
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Studtrucker
Dieser Kurs findet online statt und wird von deiner Krankenkasse übernommen.
Du kannst ab etwa der 8. Woche nach der Geburt starten, spätestens jedoch bis zum 9. Monat.
✅ Einen Platz, um deine Kamera so zu positionieren, dass ich dich gut sehen kann.
✅ Dein Baby darf natürlich dabei sein – du kannst es jederzeit nach Bedarf stillen.
Ich freue mich auf dich! 💛
*Sollte der Kurs ausgebucht sein, schreibe dich auf die Warteliste - sollten hier viele Anmeldungen sein, versuche ich einen weiteren Kurs anzubieten*
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online Kurs
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Studtrucker
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Diesen Kurs kannst du so früh wie möglich starten, solltest ihn aber bis spätestens zur 36. Schwangerschaftswoche abschließen.
💡 Kostenübernahme: Der Kurs wird von deiner Krankenkasse übernommen – in der Regel auch die Partnergebühr.
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Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Online Kurs
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Studtrucker